Dry January – Défi de Janvier

Le Dry January – Défi de janvier fait son grand retour !

Mais qu’est-ce que c’est exactement ?

L’idée est née en 2013 au Royaume-Uni puis en 2019 en France avec la participation d’Avenir Santé depuis sa création. Le Dry January est une campagne soutenue par un mouvement international : chaque année pendant un mois, des millions de personnes font une pause dans leur consommation d’alcool au mois de janvier.

Pourquoi ça marche ?

Un mois sans alcool apporte un regain d’énergie, une meilleure concentration, un sommeil réparateur, une baisse de la tension artérielle et fait aussi du bien au porte-monnaie… Mais c’est également l’occasion de parler de la place de l’alcool et de faire un point sur sa consommation. En 2020 plus d’1 français·e sur 10 a participé au Défi de janvier.

Comment y participer ?

La règle du Défi de janvier est simple : ne pas boire d’alcool à partir de l’heure de lever le 1er janvier, jusqu’à la fin du mois…et c’est tout ! Il n’y a pas de bon point si on ne boit pas ni de mauvais si on boit : c’est à chacun·e de faire un choix personnel avec ses propres objectifs et d’en constater les bénéfices.

Retrouvez toutes les infos sur dryjanuary.fr.

Et comme on peut se faire plaisir même sans alcool retrouvez nos meilleures recettes de mocktails d’hiver !